曾之乔有段时间深受忧郁症所苦，走过低潮后，她体会到每个人无法独自活着，绝对会感到寂寞，还是需要身边的人陪伴、支持着走过低谷。但无法独处，不代表不能跟自己「相处」，她向时尚杂志分享感悟：「学会跟自己相处是非常重要的，你要给自己一个空间，也要走入人群，两样一个都不能少。」
打从小时候，曾之乔就养成了「敏感」的个性，她有一个优秀的姊姊，周遭人目光往往聚焦在姊姊身上，使曾之乔总是觉得自己没被看到。她说：「我骨子里就老想要赢。在那个状况中的我，不能够去听别人给的意见，也没想要去听，只是不停的说着我有什么梦想我有什么愿望，我想做什么。」
15岁女团出道，曾之乔虽然获得关注，但毕竟青少年，所有事项都全权交给经纪公司打理，没有讨论的余地，这让曾之乔一度遭遇到「身份认同」的问题。她发现自己演出的角色受限，尽是天真无邪的傻白甜；她发现纵然想挑战不同，却没有任何机会给她。
焦虑感让她越来越封闭自己，跟外部社会相处自然无精打采，别人也觉得她不好亲近，如此恶性循环下，当然也就没有她一直很渴望的「机会」了，都是环环相扣，她说：「我发现，我讲的这些事情我根本做不到，因为我失去了和别人一起生活以及team work的能力。」
「曾经有一段时间，我觉得我其实是孤独的活着，凭借着我相信的去努力，甚至去拼，觉得别人都不了解我，所以我不需要跟别人讲，我要自己证明给你们看，所以连我的家人都不知道我到底经历了些什么，工作上、心里上。」
「甚至恋爱；我的第一个男朋友完全不了解我，因为我什么都不讲，没时间讲，也觉得没必要讲。」
某天曾之乔开窍了，「我知道人很难改变，但真的有可能因为某一个事情，而突然有一个想通或什么的，就像对比当年，我的个性真的是一百八十度的大转变。」
她也提到，「请停止名为反省，实为自责的自我恐吓」，曾之乔认为反省很应该，但过度反省就会损伤元气跟自信。因此，不要把所有事情都想成是自己的责任，停止「自责」。
毕竟如果花很多时间迂回在类似的点上，反而失去动力，其实更没有办法往前走的，她说：「反省可以，但请同时照顾好自己的心。」
