现代人生活压力大，除了身体上的疾病，更是累积许多精神上的压力，长期下来甚至造成心理上的疾病。说到身体上的疲累，大家都知道要多休息，早点睡觉。但心理上的疲累该怎么休息，恐怕就比较不为人所知了。日本有网友在推特上分享了精神科医生对休息「真正意义」的见解，获得超过 18 万位网友按赞，引发讨论。
日本网友在推特上透露自己的精神科主治医师表示，所谓的「休息」并不是单纯地躺下，而是做自己想做的事，不做自己不想做的事。该网友透露，自己听了后恍然大悟，仿佛看见过去的自己每每被交代「请好好休息」时，总是未能体会其中的真意。
精神科医师的这番话，让广大网友心有戚戚焉，纷纷在底下留言回覆说，「好医师」、「以前被诊断出压力性胃炎时，还跟医生说我怎么可能有压力，结果医生回覆说，正因为你有这种想法所以胃才会跳出来哀嚎」、「看似简单却不容易」、「有时候你以为还没到极限，但其实是已经超出极限了」、「不做自己不想做的事其实很困难啊」。
也有网友认为，所谓的休息分成「积累的休息」和「释放的休息」两种。 「积累的休息」是借休息来储存体力和恢复活力。 「释放的休息」是透过做喜欢的事情来释放郁闷和压力。 「积累的休息」不足时身体会坏掉，「释放的休息」不足时精神会坏掉。总而言之，现代人一定要懂得注意自己的精神健康，千万不要忽略了情绪压力造成的警讯。
