一项于10月9日发表在《PLOS ONE》的新研究初步显示，患有抑郁症的病患可以通过采用含有高比例水果和蔬菜的饮食方式来减轻症状，相反的，含糖量较高的加工食品则要从饮食名单里删除。
不过，并不是所有人都认为健康饮食能辅助治疗抑郁症。长期以来，各种研究已经将健康饮食与患抑郁症的风险联系在一起。然而，现有数据还不足以表明两者之间存在「因果关系」。
为了提供这一证据，科学家们通过进行大量随机对照试验，来测试健康的饮食习惯是否与抗抑郁药物一样有效。但2019年《心理医学》杂志的分析统计显示，迄今为止，只有一项随机对照试验的结果和「患者可以通过健康饮食来缓解抑郁症状」靠近。这项被称为SMILES试验的研究发现，遵循地中海饮食12周的成年人，在抑郁量表上的得分要高于同期其他参与者。
知乎连结：「地中海饮食」真的可以缓解抑郁症吗？
